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【心理健康與心理韌性】
心理健康與韌性實踐:從減壓方法到平衡生活(由心理醫師與心理學教授聯合主講)

開課日期:預先登錄中(本課程可能在周末開課。)

課程效益

1.認識現代人常見之心理疾病及其差異
2.學習察覺壓力的方法與減壓方法
3.瞭解心理韌性在生活的重要性,強化學習動機
4.透過課程掌握心理韌性的陰陽兩面性,並且靈活運用
5.建立在日常生活中執行與培養心理韌性的實踐能力與習慣

課程費用
$2,100 / 人
上課地點

適用對象

企業管理與人資部門:希望強化員工心理健康與壓力管理的職場應用者。

醫療、營養、心理與健康管理專業人士:需增進心理疾病、壓力因應與心理韌性培養相關知識者。

行銷與研發人員:欲以心理健康為切入點,開發新產品或健康服務者。

一般業界人士及大眾:希望學習如何察覺壓力、提升心理韌性並實踐生活平衡者。

課程內容

本課程可能在周末開課。

時間課程內容講師
09:00~10:00 常見心理疾病簡介 李耀東 醫師

醫療財團法人徐元智先生醫藥基金會亞東紀念醫院 精神科主治醫師
老年精神專科主治醫師
10:00~11:00 壓力症狀的察覺
11:00~12:00 如何減壓
12:00~13:00 中午休息
13:00~14:00 具文化特性的心理韌性 林以正 副教授

台灣大學心理學系 副教授
亞洲大學心理學系 兼任副教授
14:00~15:00 探索陰陽韌性-並介紹不同作法
15:00~16:00 融入生活-陰陽平衡的實踐